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2015年11月22日 (日)

身体の使い方

先週は身体の使い方を主なテーマにし、指導を行いました。

また、レッスン前に身体を温めるストレッチを行い、またその必要性などのお話もさせていただきました。

クラブを振るときはほぼ全身の筋肉を使います。

特に肩関節は大きく動かすのでその柔軟性は最も大切です。

また、肩関節が動くには、その下の腰関節も動き、肩と腰には捻転度差が生まれ、それが大きな飛距離につながります。








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