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2016年1月31日 (日)

柔軟性を高める

今日は荒川祐樹くん(20歳)がレッスンにやってきました。

ストレッチをやってみると・・














かなり、硬くなっていました・・若くてもそうなっていきます。

きつめのストレッチをやり・・

そしてスイング。














「スイングしやすくなったー」と言ってくれました(^ ^)

柔軟な肉体を持つことはスポーツをする上で重要なことです。

柔軟性はケガを防ぎ、何より身体をスムーズに動かせてくれます。

またそれがないといくらスイングイメージができても身体はそのように動きません。

それをおろそかにするといいスイングを失います。

ゴルフは普段使っていない筋肉を多く使います。レッスンではここにも重点を置き、ストレッチやゴルフ体操を行っています。

















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